Den # 1 (uventet) måde at få din partner til at føle sig virkelig og fuldstændig elsket

Har du hørt om dette?

Af David og Constantino Khalaf

Alle par argumenterer. Dette er et faktum understøttet af årtier af forskning. Som et køn af samme køn står vi imidlertid over for unikke kulturelle og sociale stressorer, som kan resultere i, at eksterne spændinger springer over i vores ægteskab. Vi har lært at blive mestere i reparationsforsøg ved at ansætte dem tidligt og ofte for at løse vores tvister, før de eskalerer.

Med det sagt, tidligt i vores ægteskab, indså vi, at ikke alle reparationsforsøg var effektive, og at succesen med et reparationsforsøg havde ofte at gøre med, hvor godt det var skræddersyet til den anden person.

Hvad er et reparationsforsøg?

via GIPHY

Et reparationsforsøg er en erklæring eller handling - verbal, fysisk eller ellers - beregnet til at diffunde negativitet og holde en konflikt fra at eskalere ude af kontrol I sin bog De syv principper for ægtefællesarbejde , opfordrer John Gottman, Ph.D., forsøg på at reparere et hemmeligt våben af ​​følelsesmæssigt intelligente par. Hans banebrydende forskning viser, at succesen eller svigtet i parrets reparationsforsøg er en af ​​de primære faktorer i, om et ægteskab sandsynligvis vil blomstre eller flyde. «

Men hvad gør vi, når vores reparationsforsøg falder?

For eksempel bliver vores husstands uendelige, hvem-rens-the-dishes-tvisten sjældent repareret godt. Dette skyldes, at David voksede op i en familie, hvor plader altid blev rengjort straks efter brug, og at efterlade snavsede retter natten over var lige så afskyeligt som at lade toilettet afblæses. Constantino voksede op med en mere laissez-faire holdning til retter, så de kunne eksistere i vasken, indtil de kom i vejen.

Den igangværende spænding over retter resulterer i små, hyppige blowups på Davids ende og efterlader Constantino at kæmpe for lave reparationsforsøg, hvoraf nogle undgår forfærdeligt.

Sommetider forsøger Constantino at reparere med fysisk berøring ved at kramme eller kysse David. Dette er et af Constantinos kærlighedssprog, og så tolker han kontakten som en måde at udtrykke kærlighed midt i konflikten. Mens David sætter pris på berøring, når han fysisk oversvømmes, går hans vægge op, og han føler, at han føles som en aggressiv handling, selv om han er opmærksom på, at Constantinos berøring er et reparationsforsøg.

At lave reparationsforsøg er ikke t nok.

via GIPHY

En lektion Constantino har lært med tiden, at David reagerer godt på humor, dels fordi David ved, at han er tæt på ubetydelige ting som retter. Så når skålen argumenterer sit grimme hoved frem for at kramme David, har Constantino taget humør til ham.

Han laver ofte en lille dans, hvor han peger på David og i en sjov stemme begynder at kalde ham ved hans kæledyr navn (som vi ikke behøver at nævne her). Resultatet får altid David til at grine, og konflikten bliver eskaleret, selvom det evige problem ikke løses. Og i dette tilfælde adresserer Constantino også Davids primære bekymring. Han ruller op i ærmerne og gør opvasken.

Hvad vores ægteskab har lært os er, at den enkle handling at lave reparationsforsøg ikke er nok. At kende din ægtefælle ved at forstå deres behov, især i forbindelse med konflikter, vil hjælpe dig med at udforme måder til mere effektivt at eskalere et argument.

Kendskab til, hvordan din partner modtager kærlighed.

via GIPHY

Måske din ægtefælle svarer godt til gaver, og så i løbet af en nedkølingstid efter en kamp går du til at købe hende en blomst eller hendes yndlingsdrik fra Starbucks. Måske ønsker din ægtefælle bekræftelse, og i løbet af en kamp søger du at berolige ham, hvor meget du elsker ham, selv når du er vred på noget, han gjorde.

At vide, hvordan din partner modtager kærlighed, og hvad de behøver for at reparere fra konflikt, er som at have et hemmeligt våben, der er skræddersyet til dem og deres lykke.

Selvfølgelig gør det simpelthen et godt reparationsforsøg, der ikke sikrer succes. Det påhviler også den anden ægtefælle at anerkende og acceptere forsøget. Og hvis kun en person i et ægteskab normalt gør en indsats for at løse konflikten, kan ubalancen tage sin vej over tid. Begge ægtefæller skal gøre arbejdet for at løse negativitet og, når det er muligt, løse konflikten.

For Davids ved, ved han, at i midten af ​​konflikten vil Constantino føle sig trøstet med fysisk berøring - en trøstende hånd på knæet eller en blid arm omkring ham. Nogle gange kan der endda være en skulder gnid involveret. David ved, at Constantinos kærlighedssprog er kvalitetstid, så enhver produktiv tvist involverer en samtale, når begge parter er fysisk til stede.

Den magiske er, at når en partner laver et reparationsforsøg, føles den anden person bedre og svarer normalt i form.

Vi kan aldrig løse vores retters tvist, men vi udvikler effektive værktøjer til at afbøde konflikten og komme forbi det så hurtigt som muligt, så vi kan komme tilbage til at forblive forbundet. Disse bestræbelser kommer ikke altid naturligt til os, men vi lærer at en væsentlig del af kærligheden blot gør en indsats for at reparere, vedligeholde og forøge forholdet.

Kærlighed kan være arbejde, men det hjælper med at huske at jo mere arbejde vi gør, jo mere uddyber vi vores kærlighed til hinanden.

17 Hjertebrynende citater, der viser, at kærlighed er værd at kæmpe for

Klik for at se (17 billeder) Kayla Cavanagh Editor Heartbreak Læs senere

Denne artikel blev oprindeligt udgivet på The Gottman Institute. Gentrykt med tilladelse fra forfatteren.

arrow