Redaktørens Valg

1 Tip til at bryde dine dårlige vaner og genvinde kontrollen af ​​lykke

Stop gentagende dine dårlige vaner og find den lykke du søger.

Har du hørt historien om den mand, der førte jordnøddesmør sandwich til arbejde hver dag? Han klagede altid og fortalte sine kolleger, at han hadede peanutsmør sandwich. Han ville sige: "Jeg er så træt af jordnøddesmør sandwicher, og det hvide brød er altid for blødt," eller "Åh nej. Her er det igen ... en anden jordnøddesmør sandwich", da han åbnede sin madpakke . Hans medarbejdere pitterede ham og antog, at hans kone eller nogen, hvor han boede, altid forberedte samme sandwich hver dag. Måske var det derfor, at han ikke vidste hvordan man kunne være glad.

En dag sagde en af ​​mændene: "Hvorfor spørger du ikke din kone om at lave en anden slags sandwich?" som manden svarede: "Min kone? Jeg har ikke en kone. Jeg laver mine egne frokoster."

Moralens historie er, at det så ofte vi selv gentager i vores liv, hvad der er ubehageligt og ubehagelige.

Ofte har vaner indset, og vi forstår ikke engang, at noget ubehageligt er blevet sat i gang ... ikke af en fremmed, men af ​​os selv. For eksempel var jeg ubehagelig ved min computer i mit hjem. Hvorfor? Simpelthen fordi stolen ikke var den rigtige højde for mig. Det ville fange mine knæ i en dårlig vinkel, og de ville smerte meget efter at have arbejdet på computeren. En dag indså jeg, at jeg havde magten til at sidde ved computeren med en anden stol.

Selvfølgelig vidste jeg det på et eller andet niveau. Men der var almindelige mønstre, og jeg tænkte aldrig på at erstatte det. Det var nok endnu mindre efter min mening, da min mand var helt tilfreds med den gamle stol.

Når jeg tog min kraft tilbage, tog det mig mindre end en uge at bryde min vane og købe en rigtig behagelig kontorstol på en rabat kontor forsyning hus. Jeg elsker min nye stol. Sædet kan gå op og ned, selv frem og tilbage og mine knæ virkelig takker mig.

Se dig rundt i din verden og se, hvor mange jordnøddesmør sandwich du spiser.

Se denne video. Dr. Barbara Becker Holstein, internationalt kendt Positive Psychologist, er skaberen af ​​The Enchanted Self ®, en positiv psykologimetode til glæde. Hun er i privat praksis i Long Branch, New Jersey med sin mand, Dr. Russell M. Holstein. Dr. Barbara kan findes på internettet, interviewet, skrive artikler og sende video 'TED' stil samtaler om lykke, positiv psykologi, relationer og forældre. Hun har været en bidragyder til Heart and Soul, Cosmopolitan Magazine, Redbook, Real Simple, Wall Street Journal, Time Online, Today Show og Family Circle Magazine. Nogle af hendes bøger omfatter: Det fortryllede selv, en positiv terapi; Sandheden, Dagens Gutsy Tween og Around Every Corner, Romance & Mystery. Alle kan findes på Amazon. Store hjemmesider omfatter: www.enchantedself.com, www.thetruthforgirls.com og på Facebook: Dr. Barbara Becker Holstein-psykolog og forfatter. Tweet hende på: @drbholstein eller @ truth4girls.

arrow