Redaktørens Valg

Indikator # 1 blev du følelsesmæssigt forsømt som et barn

Og hvordan Det påvirker dit daglige liv nu.

Følelsesmæssig forsømmelse: En forælder mangler at reagere tilstrækkeligt på dine følelsesmæssige behov. Med andre ord er følelsesmæssig forsømmelse noget, der ikke skete i din barndom.

For at demonstrere, hvorfor følelsesmæssig forsømmelse som barn er så usynlig, lad os lave et forsøg.

Først vil jeg gerne tænke på en begivenhed, der skete i går. Det kan være alt, stort eller lille, bare noget der skete.

For det andet vil jeg gerne tænke på noget, som ikke skete i går. Mit gæt er, at den anden anmodning var en smule vanskeligere end den første. Det er fordi vores hjerner optager begivenheder som minder. Ting, der ikke sker, går ubemærket, usynligt og unremembered.

Vi har længe været klar over, at det, der sker med os i barndommen, har en enorm effekt på, hvem vi bliver som voksne. Men det modsatte er også sandt. Hvad der ikke sker for os i barndommen har samme eller større virkning.

Husk at følelsesmæssig forsømmelse er en forælders manglende evne til at reagere nok på et barns følelsesmæssige behov. Fordi det er en forælders manglende handling, snarere end en forældres handling; Ligesom vi så i vores lille eksperiment, går det uset, ubemærket og usædvanligt.

via GIPHY

Følelsesmæssig Forsinkelse kommer i en uendelig række former. Det kan være utroligt subtilt, sådan at 50 mennesker kunne se det ikke ske og være helt uvidende.

Et eksempel på følelsesmæssig forsømmelse i aktion:

Joeys venner går på ham på fodboldbanen en dag. Så Joey kommer hjem fra skolen, føler sig trist. Joeys forældre bemærker ikke hans tristhed. Det siger heller ikke, "Joey, er du ok?" Eller "Er der sket noget i skolen i dag?" Ingen ser ud til at bemærke, at noget er forkert.

Dette synes nok som ingenting. Faktisk sker det i hvert hjem, og det er generelt intet.

7 tegn, du blev følelsesmæssigt forsømt som et barn (og det påvirker dig nu)

Så hvordan kan en sådan hændelse skade en barn, der efterlader ar som forbliver i hans voksenalder? Svaret ligger i børnets naturlige, udviklingsmæssige behov. via GIPHY

For at et barn skal vokse op med en fuldstændig og solid følelse af sig selv, hvem han er og hvad han er i stand til, han (eller hun) skal have tilstrækkelig opmærksomhed, forståelse og accept af sine følelser fra sine forældre. Hvis der er en mangel fra forældrene på et af disse områder, vil barnet vokse op og føle sig ufuldstændige og mangle nogle af de færdigheder og selvkendskab og selvpleje, der er nødvendige for at trives fuldt ud i denne verden. Nu tilbage til vores dreng Joey, der kom hjem fra skolen, følte sig trist. Hvis dette sker nogle gange, er det ikke noget problem. Hvis det sker med tilstrækkelig frekvens og dybde - det, som Joey føler, ikke bliver bemærket, reageret på eller valideret af hans forældre - Joey vil vokse op med et hul i hans følelsesmæssige udvikling. Han kan dybt tro på, at hans følelser er irrelevante, ubetydelige eller endog skammeligt eller uacceptabelt. Som en psykolog har jeg igen og igen set, at disse subtile forældresvigt i barndommen efterlader voksen med en følelse af at være ufuldstændig, tom , uopfyldt eller endog at stille spørgsmålstegn ved sit eget formål og værdi.

via GIPHY

Dette bliver endnu vanskeligere, når den følelsesmæssigt forsømte voksen ser tilbage til sin barndom for en forklaring på, hvorfor han føler sig på denne måde. Jeg har hørt mange følelsesmæssigt forsømte folk siger: "Jeg havde en stor barndom. Jeg blev ikke mishandlet eller misbrugt. Mine forældre elskede mig og gav mig et godt hjem, tøj og mad. Hvis jeg ikke er glad, er det min egen skyld. Jeg har ingen undskyldning. "

Disse mennesker kan ikke huske, hvad

ikke

skete i deres barndom. Så som voksne giver de sig skyld i, hvad der er forkert i deres liv. De har ingen hukommelse om, hvad der gik galt for dem, så de har ingen mulighed for at se det eller overvinde det for at gøre deres liv lykkeligere.

RELATEREDE:

Sådan overvinder vi en usikker vedhæftningsformat (Fordi det er virkelig usundt) Foruden selvtillid skyldes et andet uheldigt aspekt ved følelsesmæssig forsømmelse som barn, at det er selvforplantende. Følelsesmæssigt forsømte børn vokser op med et blinde punkt når det gælder følelser, deres egne og andres. Når følelsesmæssigt forsømte børn bliver forældre selv, er de uvidende om deres egne barns følelser, og de hæver deres børn har samme blinde plet. Og så videre og så videre, gennem generation efter generation.

via GIPHY Mit mål er at gøre folk opmærksomme på denne subtile, men kraftfulde faktor. At give alle mulighed for at se tilbage og se det usynlige; få ordene til at tale om det og en mulighed for at rette op på det og holde op med at bebrejde sig selv.

Jeg vil gøre begrebet følelsesmæssig forsømmelse til et husstandssæt, så forældre vil vide, hvor vigtigt det er at reagere tilstrækkeligt på deres børns følelsesmæssige behov og forstå, hvordan man gør det.

Jeg vil stoppe denne lumske kraft fra at frække folks lykke og forbindelse til andre i deres liv og for at stoppe overførslen af ​​følelsesmæssig forsømmelse fra en generation til en anden til en anden. Jeg vil gerne give svar på de mange mennesker, der lever deres liv, føler sig afbrudt og uopfyldt, og undrer sig over, hvad der er forkert med dem.

For at lære mere om Emosionelle Forsinkelser i Barndommen, hvordan det sker og hvordan man kan komme sig ud af det, se EmotionalNeglect .com og bogen, Running on Empty. Da CEN er så subtil og usynlig, kan det være svært at vide, om du har det. Tag barnets følelsesmæssige forsømmelsestest.

...

Jonice Webb har en Ph.D. i klinisk psykologi og er forfatteren af ​​bogen Running on Empty: Overvinde din barndoms følelsesmæssige forsømmelse.

16 Kraftfulde livsundervisning Vi kan alle lære af børnebøger

Klik for at se (16 billeder)

Tess Griman

Redaktør

For at lære mere om Childhood Emotional Neglect kan du besøge vores hjemmeside. Kærlighed

Læs senere Denne artikel blev oprindeligt udgivet på Psych Central. Gentrykt med tilladelse fra forfatteren.
arrow